Sergio Ramos prepara su vuelta a los terrenos de juego: »Entreno sin desayunar y luego me tomo un batido de proteínas»
A sus 40 años, Sergio Ramos mantiene una rutina física de élite, combinando cardio, gimnasio y ayuno intermitente, todo supervisado por especialistas. El camero detalla una dieta estricta basada en producto fresco, aunque con caprichos muy medidos: «Cada quince días acudo con mis amigos a tomar churros con chocolate» Sergio Ramos le dedica diariamente tiempo










